ELEVAÇÃO LATERAL COMPLETA on Vimeo

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Elevação lateral unilateral (c/ isometria)

Elevação lateral com halteres (Drop-set) on Vimeo

ELEVAÇÃO LATERAL PLANO DA ESCÁPULA on Vimeo

Elevação Lateral ( Pegada Supinada ) on Vimeo

Elevação Lateral Sentada ( Isométrica ) on Vimeo

Elevação Lateral Tronco Apoiado ( 2 Rep + 10” isometria ) on Vimeo

Elevação Lateral Peitoral Apoiado Banco 45º on Vimeo, terra sumô no smith

ELEVAÇÃO LATERAL NO CROSS on Vimeo

Elevação Lateral Máquina on Vimeo

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ELEVAÇÃO LATERAL COMPLETA on Vimeo

Stiff com Pés Abduzidos on Vimeo, terra sumô bulgaro

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