JR Physio EP: 26 🤔วันนี้จะมาพูดถึง Popliteus กล้ามเนื้อมัดเล็ก

😆 JR Physio EP: 48 ปวดคอ หลัง และไหล่ขวา คิดถึงอะไรได้บ้าง (Neck, Back pain and Rt. shoulder pain) เขียนละเอียดนิดนึงเพื่อให้ผู้อ่านเห็นภาพง่ายขึ้น และที่สำคัญรอบนี้ไม่ได้ใช้เทคนิคพิเศษอะไร (เขียนรอบนี้เสร็จจะไม่ได้เขียนอีกนาน เพราะเตรียมเนื้อหาสอนยาว

หน้าหลัก

BetacalPlus สายด่วนโทร 096-098-5591 - 4 ท่ายืดแก้ปวดเมื่อย ”คอ” (เพียงท่าละ 10-20 วินาที) #ท่ายืดกล้ามเนื้อ : ท่ายืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง กล้ามเนื้อส่วนที่ได้รับการยืด : กล้ามเนื้อคอบริเวณกกหู #วิธีฝึก 1. นั่งหรือยืนตรง ยืดคอขึ้นให้ยาวที่สุดเท่าที่จะ

TSPShopOnline จำหน่ายที่รัดเข่า พยุงเข่า knee support Knee brace ที่รัดข้อเท้า ยี่ห้อ Mcdavid และ Zamst หมดปัญหาปวดเข่า เจ็บเข่า เข่าบิด

JR Physio Clinic - [Review] รีวิว Physiotherapy ทำกายภาพบำบัด - GoWabi

❤️ JR Physio EP: 57 น่องตึงกับการปวดเข่าและปวดเท้า Gastrocnemius Part 3‼️ ❓จากความเดิมตอนที่ 1 และ 2 พบว่า การที่ Gastrocnemius ทำงานแทน Posterior chain muscles ทำให้เรารู้สึกตึงที่น่องได้ (Tight gastrocnemius) ก็จะเป็นอีกสาเหตุนึงที่ทำให้เกิด Knee

JR Physio EP: 26 🤔วันนี้จะมาพูดถึง Popliteus กล้ามเนื้อมัดเล็ก แต่ปัญหาใหญ่ (Part 3)🤔 🔴 วันนี้จะมาลองอธิบาย Kinetic chain analysis อย่างง่ายๆให้ฟังนะครับ โดยอาศัยภาพจาก Anatomy Trains ของคุณ Thomas W Myers โดยจะพูดแค่เพียง 2 line เท่านั้นนะครับ

การคลายกล้ามเนื้อในนักกีฬา - Firstphysio Clinic

JR Physio Ep66: Nerve - บ้านใจอารีย์ คลินิกกายภาพบำบัด สาขาเพชรเกษม 81 JR Physio Clinic

ที่ประคองหัวเข่า สำหรับ หลังการผ่าตัดเข่า เอ็นไขว้หน้า ไขว้หลังฉีดขาด หมอนรองกระดูกฉีกขาด

Lovefootplus ที่ประคองหัวเข่า สำหรับ เอ็นเข่าฉีก,หลังกระดูกหัก, หลังการผ่าตัดเข่า Knee slap for after operation

JR Physio EP: 23 🤔วันนี้จะมาพูดถึง Psoas major muscle กัน🤔 จริงๆ เมื่อ พูดถึง Psoas โดยปกติ มักจะหมายถึงกล้ามเนื้อ 3 มัด ได้แก่ Psoas major, Psoas minor, และ Iliacus ส่วน Psoas minor มีขนาดเล็กกว่า Psoas major และ iliacus นอกจากนี้ยังพบว่าคนหลายคนอาจ

4 #ท่านั่ง ทำร้าย #สุขภาพ โดยไม่รู้ตัว ทั้งที่เราก็ไม่ได้ไปยกของหนักอะไรสักหน่อย ก็แค่นั่งเฉยๆเองงงง~ ทำไมอยู่ดีๆก็ปวดคอ บ่า ปวดหลังนะ 🤔 . แล้วปกตินั่งท่าไหนล่ะ? . ✓นั่งหลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น . หลายๆคนชอบนั่งท่านี้เพราะรู้สึกว่าสบายสุด นั่งไป

JR Physio EP: 6 🤔 ภาวะฮอตฮิตในนักวิ่ง Shin Splint part 2 🤔 🏃‍♀️ก่อนที่จะแนะนำเรื่องท่าออกกำลังกาย เรามาดูจุดเกาะต้นและจุดเกาะปลายของกล้ามเนื้อที่มักทำงานมากกว่าปกติ (overactive)ของภาวะนี้กัน 🏃‍♂️ แบ่งคร่าวๆ เป็น 1️⃣ Medial shin splint (medial

JR Physio Academy

JR Physio Academy