Pilates Mat คือ อะไร? – YogaAum

Pilates Mat  คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายแบบพิลาทิสบนเสื่อ เป็นการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยม คล้ายโยคะ การฝึก Pilates Mat จะเน้นการใช้งานกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนกลางมากกว่า ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่ใช้เสื่อออกกำลังกายเท่านั้น สามารถที่จะเล่นได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านห้องนอน หรือ ฟิตเนส แ
Pilates Mat  คืออะไร? เป็นการออกกำลังกายแบบพิลาทิสบนเสื่อ เป็นการออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยม คล้ายโยคะ การฝึก Pilates Mat จะเน้นการใช้งานกล้ามเนื้อตามแนวกระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนกลางมากกว่า ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่ใช้เสื่อออกกำลังกายเท่านั้น สามารถที่จะเล่นได้ทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านห้องนอน หรือ ฟิตเนส และทุกๆช่วงเวลาที่อยากจะทำ Pilates Mat เหมาะกับไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันนี้มาก ประโยชน์จากการออกกำลังกายแบบ Pilates Mat ช่วยในเรื่องการหายใจ เพิ่มออกซิเจนในเลือด

7 ท่าโยคะบำบัด ทำเองได้ที่บ้าน – YogaAum

เสื่อโยคะยางธรรมชาติ TPE

Pilates MAT Instructor Training-landing page - Swiss Pilates Institute Bangkok

4LiC4Liy4LiiIERPTVlPUyDguYLguKLguITguLAgLSDguIvguLfguYnguK0g4LmC4Lii4LiE4LiwIOC4nuC4o+C5ieC4reC4oeC4quC5iOC4p+C4meC4peC4lCDguJTguLXguKXguKPguLLguITguLLguJbguLnguIEgfCBMYXphZGEuY28udGg=

ท่ายืดเส้นยืดสาย แก้ Office Syndrome – YogaAum

Pilates Mat คือ อะไร? – YogaAum

วิธีขึ้น Headstand หลังตรงแบบง่ายสำหรับผู้กลัวล้ม

ประโยชน์ของการฝึกพิลาทิส (Pilates) ทุกสัปดาห์ – YogaAum

VR Twin Shop