Training mit Hilfsmitteln – Mini-Band: Beinabspreizen seitlich

Das seitliche Ausdrehen des Beins aus dem Vierfüsslerstand erfordert eine gute Ganzkörperstabilität. Die Aussenrotatoren der Hüfte werden gezielt gekräftigt.

PoPo Straffer - MiniBand Workout // Aktivierung Bauch // Booty Burn // + Warm Up / Cool Down

Wie ich mein Läuferknie (ITBS) losgeworden bin » beVegt

Training mit Mini Bands – Körpersolution

Straffe Beine mit Minibändern – NEOLYMP

25 Übungen Mini Band

Ganzkörper Training mit dem Mini Band - Muskelaufbau zu Hause

Po-Training: So bekommst du einen knackigen Hintern

Sport ohne Trainingsgeräte - praktische Übungen mit dem Mini-Band

Glute activation with miniband, Functional training for volleyball players

Training mit Hilfsmitteln – Mini-Band: Beinabspreizen seitlich »