Navasana ou postura do barco: benefícios e como fazer

Navasana é uma postura de equilíbrio que fortalece os músculos abdominais, flexores das costas e do quadril e tonifica os órgãos digestivos.

Navasana o postura del barco en yoga - Xuan Lan Yoga

Barco Completo

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NAVASANA: A POSTURA DO BARCO - Seu Blog de Yoga, Meditação, Conheça mais sobre os benefícios da prática de Yoga e Meditação

Benefícios de Navasana (postura do barco)

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Navasana a postura do barco

Navasana - Postura do barco

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Benefícios de navasana, a postura do barco, segundo Lino Miele

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Navasana (postura do barco)

Navasana o Postura del Barco – Beneficios y 4 versiones