Pullover: Costas ou Peitos? – Adilson Reis

Mais um exercício polêmico e que gera sentimentos diferentes. Uns dizem que ao realizar o pullover "sentem" o peitoral, outros "sentem" o latíssimo de dorso (grande dorsal), mas o que as poucas pesquisas até aqui apontam? No estudo conduzido por Marchetti e Uchida (2011) que realizaram o pullover com barra (1,2 m) e voluntários com as…

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Pullover halter: treino de peito ou costas? REACT e análise Shaun Clarida.

AO VIVO] BandNews FM - 23/12/2022

CAFAF - Inverno chegando e quem não tem aquele cobertor de orelha

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MANIA DE CORRER: 2011

pullover! costas ou peito???

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