By A Mystery Man Writer
Se você acredita que alcançar um corpo tonificado através do pilates seja possível apenas com máquinas especiais, você pode estar enganado. Toda a ideia por trás desse método é centrada em controlar seu corpo e utilizar seu peso para se exercitar, ao invés de ter de recorrer aos pesos ou a outros tipos de equipamentos. Por sorte, existem numerosos movimentos que você pode praticar em casa.
M.Marques Estúdio de Pilates
5 exercícios de pilates para fazer em casa
Aula de pilates: 6 exercícios para iniciantes
Pilates: conheça 12 benefícios da prática - Nutrimental
23 Exercícios de Alongamento no Pilates (com fotos!)
Pilates Exercicios em Casa – Apps no Google Play
Exercícios de alongamento: 5 opções e o que você precisa para começar
Como praticar Pilates em casa - Fisioterapia
Página 9 Fotos Exercicios Pilates, 88.000+ fotos de arquivo grátis de alta qualidade
10 exercícios de Pilates para fazer em casa - Revista Pilates