Joga dla początkujących: 5 ćwiczeń i wszystko, co powinnaś wiedzieć

Joga kojarzy się nam z medytacją i technikami relaksacyjnymi – obie te rzeczy są prawdą. Joga to rodzaj ćwiczeń wykonywanych w przemyślanych sekwencjach. Towarzyszy jej napinanie i rozciągania mięśni oraz techniki oddechowe, które czynią z jogi doskonałą praktykę spokoju dla ciała i umysłu.
Joga kojarzy się nam z medytacją i technikami relaksacyjnymi – obie te rzeczy są prawdą. Joga to rodzaj ćwiczeń wykonywanych w przemyślanych sekwencjach. Towarzyszy jej napinanie i rozciągania mięśni oraz techniki oddechowe, które czynią z jogi doskonałą praktykę spokoju dla ciała i umysłu.

Przewodnik: Joga w domu

Artykuły (strona 579)

Joga w domu – stwórz pokój do ćwiczeń i zacznij praktykę!

ćwiczenia (strona 2)

Joga dla początkujących – od jakich ćwiczeń zacząć i gdzie to zrobić - Joga

Joga w domu: jak ćwiczyć?

Czy joga jest łatwa dla początkujących?

Asany dla początkujących - 5 asan dla aspirujących joginów

Czym jest mantra i jakie ma zastosowanie? Dlaczego warto praktykować medytację z mantrą? - Kobieta.pl

Joga dla początkujących: jak stworzyć domową praktykę jogi?

Artykuły (strona 579)

Artykuły (strona 579)

Joga oraz mata do jogi - wszystko co musisz wiedzieć!

ćwiczenia (strona 2)