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Comprove os benefícios das aulas de gap (glúteos, abdominais e pernas) e obtenha resultados em apenas um mês. Com os exercícios propostos é possível eliminar até 350 calorias por aula. As cargas utilizadas podem ser adequadas ao nível e às necessidades de cada aluno. Favorece a performance em outras atividades, como corrida e natação.

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Férias desportivas - Esposende - Piscinas Foz do Cávado

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MATIZAÇÕES DE CIDADANIA N Semanário - Esposende e Barcelos