Qual o tempo ideal para prática de exercícios físicos diários? - Jornal de Brasília

Conforme a pessoa evolui nas práticas, ganhando condicionamento físico e força, o tempo investido em exercícios pode aumentar para até 300 minutos por semana

Exercícios físicos pela manhã garantem mais disposição para o dia — Rudge Ramos Online

A Importância da Atividade Física para a Saúde do Idoso – InterFISIO

Meia hora de atividade física por dia ajuda a manter a saúde; veja como

Quanto tempo de exercício por dia? Conheça as recomendações!

Trinta minutos de exercício físico por dia são o suficiente para se manter saudável - 08/04/2022 - Equilíbrio - Folha

Estudo mostra que apenas três segundos por dia de exercícios de resistência aumentam a força muscular - Jornal O Globo

Tempo mínimo de exercício diário: quantidade ideal

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Estudo indica tempo diário mínimo de atividade física para manter a saúde - Canaltech