Joga – ćwiczenia, efekty i odmiany jogi. Co daje joga?

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która sku
Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową. Sprawdź, czym jest joga, dowiedz się więcej o jej filozofii i praktyce oraz poznaj najpopularniejsze asany i metody jogi.

Ćwiczenia Jogi a Bieganie - Jak Połączyć Trening Biegowy z Ćwiczeniami Jogi

Joga – przyjemność czy rozwój?

Joga - efekty ćwiczeń. Co daje regularna praktyka?

Joga dla mężczyzn

Sukces Ewy Chodakowskiej - na czym polega trening Sukces i jakie są jego efekty?

Jakie efekty daje pilates? Korzyści płynące z ćwiczeń pilates

Pilates na ból pleców [WIDEO]

Kick fit Ewy Chodakowskiej – na czym polega i jakie daje efekty?

Joga na co dzień - Joga Blog / Marek Bednarski / Iyengar ®

10 podstawowych pozycji jogi - asany dla początkujących

Międzynarodowy Dzień Jogi 2018 „Joga – styl życia”